Vendimi më i vështirë në jetën tonë është lumturia. Ju duhet të zgjidhni që të jeni të lumtur. Dhe duhet guxim për ta bërë këtë, veçanërisht kur nuk mund të gjesh ndonjë arsye për të qenë të lumtur. Lumturia është një zgjedhje, nuk ndodh vetëm si rezultat i rrethanave dhe situatave. Mos prisni të ndërtoni karrierën perfekte, marrëdhënien perfekte, “jetën perfekte” për të qenë të lumtur.

Cili ka qenë vendimi më i vështirë që ju është dashur të merrni në jetën tuaj? Ndoshta një vendim i cili lidhet me karrierën ose studimet ose jetën për tuaj personale. Ndoshta ju është dashur të ndryshoni qytet ose shtet, të ndaheni ose të përkushtoheshit seriozisht me dikë, të bëni një ndryshim në karrierën tuaj ose thjesht të bëni diçka për të cilën keni frikë ose diçka për të cilën keni pasur dyshime, por keni ëndërruar dhe keni dashur ta bëni. Vendimi juaj mund të jetë ose jo i justifikuar. Ndoshta dhe jo. Por ju hodhët hapin e madh dhe kjo në vetvete është diçka e rëndësishme.

Nga sa kam parë, vendimi më i vështirë në jetën tonë është lumturia. Ju duhet të zgjidhni të jeni të lumtur. Dhe duhet guxim për ta bërë këtë, veçanërisht kur nuk mund të gjesh ndonjë arsye për të qenë të lumtur. Lumturia është një zgjedhje, nuk ndodh vetëm si rezultat i rrethanave dhe situatave. Mos prisni të ndërtoni karrierën perfekte, marrëdhënien perfekte, “jetën perfekte” për të qenë të lumtur.

Ju mund ta kaloni jetën tuaj duke pritur për diçka që nuk do të vijë kurrë. Sepse nuk ka perfeksion në jetën e askujt, siç mund ta shihni në filma dhe seriale dhe mos e keni zili jetën “perfekte” të dikujt që ndiqni në rrjetet sociale, sepse atje shihni vetëm një anë të jetës reale, atë më të idealizuarën. një. Rrallëherë dikush do të postojë fatkeqësitë e jetës së tij në internet.

Lumturinë tuaj, e bëni e ndiqni ju vet. Ndoshta në jetën tuaj gjithçka është e gabuar dhe ju nuk mund të gjeni ndonjë arsye për të qenë të lumtur. Gjithçka rreth jush mund të duket se po shkatërrohet, mund të jeni të zhgënjyer, të zemëruar, të trishtuar dhe të mos gjeni asnjë kuptim. Gjithçka duket e zezë. Ju mund të mendoni se buzëqeshja juaj është zhdukur përgjithmonë dhe se nuk do të jeni më kurrë të lumtur. Miku im, çfarëdo që të ndodhë, nuk është fundi i botës.

Mund të jetë fundi i botës për ju ose bota siç e keni njohur deri më sot. Por ju jeni ende këtu. Dhe gjithmonë ka nesër. Një mundësi e re për të kapur dhe për të bërë diçka të mirë për veten ose dikë tjetër.

Ndoshta kjo që po ju them duket utopike dhe e pamundur të zbatohet në rastin tuaj. Por ju mund të vendosni të qeshni dhe të jeni të lumtur pavarësisht asaj që po ndodh. Krijo momente të bukura. Bëni gjëra që ju bëjnë të qeshni. Kaloni kohë me njerëzit që doni.

Ju krijoni kushtet dhe situatat që ju mbushin dhe ju bëjnë të kaloni mirë. Sepse në fund të fundit kjo është lumturia. Momentet janë. Nuk është një shtet i përhershëm që ju të shkoni dhe të qëndroni kështu, përgjithmonë. Janë momentet e vogla që vlejnë dhe që mund të vijnë nga gjërat më të thjeshta dhe të përditshme. Nga gjërat që kalojmë, duke i konsideruar pjesë të një rutine. Duke pritur për diçka shumë të madhe dhe “të madhe” për të shijuar.

Shikoni jetën tuaj si një album fotografik, ku mund ta mbushni me një foto nga çdo ditë e jetës suaj. Jepini vetes gëzim, mos prisni që të tjerët ta bëjnë atë. Në fillim mund të jetë e vështirë, të mos e ndjesh me shpirt.

Por, në psikologji themi shpesh, mos prisni që ndjenja të veprojë në përputhje me rrethanat, por bëni diçka ndryshe në sjelljen tuaj për të ndryshuar ndjenjën tuaj. Në përgjithësi, mos prisni që gëzimi të vijë vetvetiu për të qeshur, por qeshni edhe nëse nuk e ndjeni, që të jeni të lumtur.

Nëse mësoni të krijoni gëzimin tuaj dhe buzëqeshni “gabimisht” kur gjithçka rreth jush shkon keq, do të keni sukses të jeni të vetë-mjaftueshëm. Nuk do ta bazoni lumturinë tuaj tek të tjerët dhe veprimet e tyre, disponimi dhe ndjenja juaj nuk do të varen nga dikush tjetër. Dhe kështu do të shpëtoni nga zhgënjimi që vjen kur pritshmëritë që keni vendosur për të tjerët nuk plotësohen, sepse për mirë a për keq secili në jetë bën zgjedhjet e veta, të cilat mund të mos ishin ato që ne do të donim.

Shumë herë mendojmë se mos i bëni ose mos i thoni diçka një personi që nuk do të dëshironit që të tjerët t’jua bënin ose t’jua thoshin. Por kjo nuk do të thotë që ju duhet të bëni “domosdoshmërisht” dhe t’u thoni të tjerëve atë që do të dëshironit që ata të bënin dhe t’ju thonë. Ne jemi të ndryshëm, dhe ajo që ju pëlqen, një personi tjetër mund të mos i pëlqejë. Për sa kohë që lumturia juaj bazohet tek të tjerët, ajo bëhet e pambrojtur dhe e brishtë. Zgjidhni lumturinë çdo ditë të jetës suaj!

Burimi: psychologynow.gr
Përgatiti: Fon Ilia, Psikolog Klinik – Holistic Coach
CEO – Institute of Body Language Albania