A flisni shpesh me veten? Dhe jo vetëm në privatësinë e shtëpisë tuaj. A flisni me veten edhe kur jeni duke ecur në rrugë, ose kur jeni në zyrë, ose kur jeni duke bërë pazar? “Të mendosh me zë të lartë” na ndihmon të zbatojmë, ose më mirë të analizojmë atë që po mendojmë. Na ndihmon të kemi një “ndjenjë” më të mirë të gjërave.

E keqja është se na bën të dukemi… të çmendur. A nuk do të mendonit kështu nëse do të shihnit dikë duke folur me veten? Sa më shumë ka gjasa të mos pajtohesh me të! Ju do të thoni se ai “dëgjon zëra” dhe prandaj është i çmendur. E megjithatë këto janë të gjitha keqkuptime.

Nëse edhe ju e keni zakon të flisni me veten, mos u ndjeni në faj. Nuk je i çmendur, as i sëmurë mendor. Të flasësh me veten, rezulton, është në fund të fundit një shenjë e një imagjinate të zhvilluar!

Në një studim, psikologët Daniel Swigley dhe Gary Lupyan supozuan se biseda me veten mund të jetë e dobishme. Dhe nëse mendoni për këtë, padyshim që është e vërtetë. Njerëzit më të zgjuar në tokë janë mësuar të flasin me veten e tyre. Nga mendimtarët më të mëdhenj, te poetët dhe shkencëtarët më të famshëm, pothuajse të gjithë flisnin me vete! Albert Einstein pranoi në mënyrë të famshme se ai i përsëriste mendimet vetes për t’i përpunuar ato më mirë.

Biseda me veten ndihmon në organizimin e mendimeve tuaja

Sipas psikologes Linda Sapadin, të flasësh me zë të lartë me veten të ndihmon të konfirmosh vendime të rëndësishme dhe të vështira. Kjo ju ndihmon të qartësoni mendimet tuaja, t’i kushtoni vëmendje asaj që është e rëndësishme dhe të siguroheni për çdo vendim për të cilin jeni duke u lëkundur.

Biseda me veten ju ndihmon të arrini qëllimet tuaja

Thjesht bërja e një liste të qëllimeve tuaja është vështirë se ju ndihmon t’i arrini ato. Ndonjëherë, ato madje mund të duken si një “mal” dhe t’ju dekurajojnë që t’i ndiqni ato. Por duke folur me veten për këto qëllime do t’ju ndihmojë të ndërmerrni hapa më të qëndrueshëm drejt secilit qëllim individualisht. Nëse analizoni me veten se çfarë duhet të bëni çdo herë, atëherë çdo hap do të duket më pak i vështirë dhe e gjithë përpjekja më gjithëpërfshirëse.

Siç thotë Sapadin: “Të thoni qëllimet tuaja me zë të lartë ju ndihmon të përqendroni vëmendjen tuaj, të kontrolloni ndjenjën e heqjes dorë dhe të izoloni çdo shpërqendrim. Kështu i vendos gjërat në dimensionin e duhur dhe bëhen më të prekshme”.

Burimi: peoplenews.gr
Përgatiti: Fon Ilia
Holistic Coach- Mas. Psikolog klinik