1. Truri mund të ruajë rreth 2,500,000 gigabajt
Sipas Paul Reber, profesor i Psikologjisë në Universitetin Northwestern, truri i njeriut mund të ruajë rreth 2,500,000 gigabajt. Kjo është e barabartë me shfaqjet televizive me vlerë 300 vjet. [Scientific American]

2. Hapësira e vëmendjes njerëzore është më e shkurtër se një peshk i kuq
Hulumtimet tregojnë se hapësira mesatare e vëmendjes është ulur me një mesatare prej 12 minutash gjatë 10 viteve të fundit. Sot, hapësira e vëmendjes njerëzore është më e shkurtër se një peshk i kuq. [Times] Studimet kanë treguar madje disa lidhje midis kryerjes së shumë detyrave të pajisjes – për shembull, nëse jeni duke lëvizur nëpër mediat sociale ndërsa shikoni TV – dhe uljes së shtrirjes së vëmendjes.

3. Pesha mesatare e trurit të njeriut të rritur është tre kilogramë
Mesatarisht, truri i të rriturve peshon tre kilogramë. Për referencë, kjo është e krahasueshme me sa peshon një pjepër. [National Geographic]

4. Kujtimet ruhen për përdorim afatshkurtër dhe afatgjatë në të njëjtën kohë
Neuroshkencëtarët e kanë ditur për një kohë të gjatë që hipokampusi ruan kujtimet afatshkurtra. Megjithatë, një studim i fundit zbuloi se ndërsa kujtimet afatshkurtra formohen në hipokampus, ato ruhen njëkohësisht në një pjesë tjetër të trurit për kujtime afatgjata.

5. Vitamina B1 mund të ndihmojë në përmirësimin e kujtesës afatshkurtër dhe afatgjatë
Vitamina B1 është thelbësore për prodhimin e acetilkolinës kimike të trurit, e cila është e nevojshme për përqendrimin dhe ruajtjen e kujtimeve. Një studim australian zbuloi se ata që konsumuan suplemente B1 dhe acid folik për dy vjet përmirësonin kujtesën afatgjatë dhe afatshkurtër. [Huffington Post]

6. Qasja e lehtë në informacion mund ta bëjë më të vështirë për t’u mbajtur mend
Të jesh në gjendje për të hyrë shpejt në informacion – d.m.th. nëpërmjet internetit tonë të pamposhtur kufitar—në fakt e bën më të vështirë të kujtosh. Sa më shumë të punojmë për të hyrë në të dhëna, aq më shumë ka gjasa të mbajmë mend. [Huffington Post]

7. Kujtimet fillojnë të formohen në mitër
Kujtimet fillojnë të formohen në mitër, pasi kjo është një kohë kritike për zhvillimin e trurit. Kujtesa e kujtesës mund të ndodhë qysh në katër muaj të shtatzënisë. [ABC]

8. Truri përdor 20% të oksigjenit dhe energjisë totale të trupit
Truri përdor 20 për qind të oksigjenit dhe energjisë totale të trupit, e cila udhëton në tru përmes enëve të gjakut. Qelizat nervore në tru kanë nevojë për shumë energji; pa oksigjen dhe energji adekuate për indin e sistemit nervor qendror, mund të pësoni funksione të dëmtuara të trurit dhe çrregullime neurologjike. [Scientific American]

9. Truri ynë është i përbërë nga 73% ujë
Truri është 73 për qind ujë. Duhen vetëm 2 për qind dehidratim për të ndikuar në vëmendjen dhe kujtesën tuaj. [Daily Mail]

10. Djersitja mund të tkurret përkohësisht trurin
Një orë e gjysmë djersitje mund të zvogëlojë përkohësisht madhësinë e trurit aq sa një vit plakje. [Daily Mail]

11. Pesë minuta pa oksigjen mund të shkaktojnë dëmtim të trurit
Pesë minuta pa oksigjen mund të çojnë në vdekjen e qelizave të trurit, gjë që shkakton dëmtim të trurit. [Medical Daily]

12. Prodhon 12-15 vat energji elektrike
Truri gjeneron midis 12 dhe 25 vat energji elektrike – kjo është e mjaftueshme për të fuqizuar një llambë me fuqi të ulët! [National Geographic]

13. Neuronet udhëtojnë 150 mph në tru
Neuronet udhëtojnë 150 mph në tru. Lloje të ndryshme neuronesh lëvizin me shpejtësi të ndryshme – për shembull, sinjalet e dhimbjes lëvizin shumë më ngadalë se të tjerët. [National Geographic]

14. Ata që bëjnë një kuiz dy herë, kanë 65% më shumë gjasa të mbajnë mend faktet
Ata që marrin një kuiz pas rishikimit të tij kanë 65 për qind më shumë gjasa të mbajnë mend faktet. [BBC]

15. Mësimi i gjërave të reja rrit lëndën gri në tru
Kur mësojmë diçka të re, truri ynë formon lidhje të reja midis neuroneve; kjo pastaj rrit lëndën gri të dukshme në tru. [BBC]

16. Kujtesa i jepet përparësi emocioneve
Kujtesa i jepet përparësi emocioneve. Por kjo do të thotë gjithashtu se shumë nga “kujtimet” tona janë trillime të paqëllimta me të meta. [New Yorker]

17. Emocionet mund të ndryshojnë kiminë e trurit tonë
Ngjashëm me faktin e mësipërm, emocionet ndryshojnë në mënyrë drastike trurin tonë. Reaksionet kimike të nxitura nga ndjenjat mund të shihen fizikisht në skanimet e trurit dhe studimet e lëndës gri. [Huffington Post]

18. Ne kemi mesatarisht rreth 50.000-70.000 mendime në ditë
Truri mesatar ka nga 50,000 deri në 70,000 mendime në ditë. Shqetësuese, shumica (rreth 60-70 përqind) e mendimeve janë negative. [Huffington Post]

19. Më shumë se 100,000 reaksione kimike ndodhin në tru çdo sekondë
Me afërsisht 100 miliardë qeliza të trurit, më shumë se 100,000 reaksione kimike ndodhin në tru çdo sekondë. [National Geographic]

20. Kur truri është i dehur, nuk mund të krijojë kujtime
Kur truri është i dehur, është i paaftë të krijojë kujtime. Pra, jo, nuk e “harrove” atë që ndodhi mbrëmë. Kujtimi thjesht nuk u formua kurrë. [Daily Mail]

21. Praktikimi i kujtimit mund të ndihmojë PTSD
Praktikimi i kujtesës mund të ndihmojë në PTSD. Ekzistojnë një sërë metodash të trajtimit psikologjik që ofruesit e kujdesit të shëndetit mendor përdorin për të ndihmuar ata që vuajnë nga PTSD përballen në mënyrë të sigurt dhe përballen me përvojat traumatike. [Smithsonian]

22. Tekstura dhe konsistenca e tij është e krahasueshme me tofu
Struktura dhe konsistenca e trurit të njeriut është e krahasueshme me tofu. Kjo nuk është shumë befasuese, duke pasur parasysh se është e përbërë kryesisht nga lëndë gri dhe e bardhë, si dhe nga uji. [National Geographic]

23. Fillon të ngadalësohet rreth moshës 24 vjeçare
Hulumtimet tregojnë se shpejtësia njohëse e trurit tuaj fillon të ngadalësohet kur jeni rreth 24 vjeç. [Times]

24. 95% e të gjitha vendimeve tona, janë nënndërgjegjeshme
95 për qind e të gjitha vendimeve ndodhin në mendjen nënndërgjegjeshëm. Kjo do të thotë se shumica dërrmuese e veprimeve dhe sjelljeve tona ndodhin për shkak të aktivitetit të trurit që qëndron përtej vetëdijes sonë të vetëdijshme. [Science Daily]

25. Vetë truri nuk mund të ndjejë dhimbje
Edhe pse dhimbja përpunohet në tru, vetë organi nuk mund të ndjejë dhimbje. Kjo është arsyeja pse operacionet në tru mund të ndodhin ndërsa pacienti është zgjuar, pa shqetësime. [Koha]

Lista vazhdon dhe vazhdon. Ndërsa kryheni më shumë kërkime dhe mësojmë më shumë për aftësitë e trurit të njeriut, mësojmë gjithashtu se si ta mbajmë mendjen të mprehtë. Zbuloni se si i kujtojmë kujtimet dhe si ndryshon truri kur mësoni.

Sado i mirë që truri është në kthimin e kujtimeve afatshkurtra në ato afatgjata, është ende e rëndësishme që ato kujtime të ruhen për brezat e ardhshëm. Kjo është arsyeja pse Legacybox ju ndihmon të digjitalizoni kujtimet tuaja – pavarësisht nëse keni kaseta, filma, foto ose regjistrime audio, ne jemi këtu për t’ju ndihmuar.

Burimi: legacybox.com
Përgatiti: Fon Ilia, Psikolog Klinik – Holistic Coach
CEO – Institute of Body Language Albania