-
Fakte psikologjike rreth trurit
Një person ka 7 minuta aktivitet nervor përpara se të vdesë. Mendja e një personi mesatar endet në 30% të rasteve. Truri ynë tani është 10% më i vogël se truri i paraardhësve tanë gjuetarëve-mbledhës. Përsëritja e gjerave ndikon fizikisht në tru pasi krijohen lidhje të reja midis qelizave të…
-
Bulimia dhe ngrënia e tepërt: kur ushqimi bëhet obsesion (833 fjalë)
“Përpiqem ta mbaj veten të zënë në mënyrë që të mos dorëzohem pas dëshirës për të ngrënë”. “Nuk mund të ndalem së menduari për këtë, po pres si dhe si të jem vetëm që të mund të ha sa të dua”. “Do të doja të mos e kisha kaq nevojë…
-
Këshilla për pushime mindfulness (876 fjalë)
Kudo që t’ju gjejnë këto ditë, sido që të zgjidhni t’i kaloni, uroj t’i përjetoni ato plotësisht, duke u dhënë bujarisht praninë tuaj momenteve dhe njerëzve që ju rrethojnë. Por shpesh herë festat janë të ngarkuara me shumë detyrime, trafik në rrugë, tension në tubimet familjare, mungesë gjumi dhe ndoshta…
-
Besimet që na pengojnë të jetojmë jetën që duam (736 fjalë)
Për të arritur qëllimet tona në jetë, ne duhet të mësojmë të formojmë dhe mbështesim besime racionale, si dhe të merremi me ato irracionale. Ka shumë libra për vetëndihmë që synojnë të japin këshilla se si të mësoni të jetoni një jetë të plotë dhe të lumtur. Shumë prej nesh…
-
20 shtrembërime njohëse dhe si ndikojnë ato në jetën tonë (1600 fjalë)
Rrethanat e jetës sonë nuk na përcaktojnë. Pavarësisht se çfarë ndodh në jetën tonë, ne gjithmonë kemi fuqinë të zgjedhim qëndrimin tonë ndaj saj. Pra, cili është ndryshimi midis dikujt që mbetet optimist pavarësisht vështirësive të mëdha që mund të përjetojë dhe dikujt që humbet guximin dhe mbetet i zemëruar?…
-
Si të mësoni të jeni vetëm pas ndarjes (1110 fjalë)
Marrëdhënia ka shumë përparësi si në aspektin personal ashtu edhe në atë shoqëror. Për shembull, ju ndiheni të dashur dhe të mbështetur nga dikush që ju ka bërë prioritet. Përveç kësaj, ju besoni se të afërmit dhe të njohurit ju japin konfirmimin e faktit se jeni në një lidhje dhe…
-
Shtatë mite për lumturinë që nuk duhet t’i besoni (1440 fjalë)
Ne nuk duhet të jemi të pasur, të martuar, apo edhe krejtësisht të shëndetshëm për të qenë të lumtur. Pothuajse të gjithë ne besojmë në ato që unë i quaj mitet e lumturisë, besimet se disa arritje të jetës së të rriturve (martesa, fëmijët, karriera, pasuria) do të na bëjnë…
Body Language Institute Albania 